已经形成习惯的早泄也不是无药可救，许多时候只需要在精神上做一些调整就可以把问题解决掉。
1、性生活前的交流
由于大多数人都不习惯讨论性问题，就使得早泄等性问题得不到解决，实际上等于进一步加重了这些问题。良好的沟通是解决这些问题的关键，通过互相交流，一对夫妇可以成为他们自己的性心理医生。
一定要和你的另一半谈论你们的性生活。找出哪些地方是你们都满意的，哪些地方出了麻烦。你可以直截了当地告诉他，你一直在为他的早泄而苦恼。把这些感受憋在肚子里只会让问题变得更糟。承认并且讨论你们的性感受是解决问题的第一步。
2、试试“开始停止法”
1995年，美国一位泌尿学家将临床上常用的延长射精时间的技巧做了一些改进，得到同行们的肯定，被称为”开始停止法”。
首先，使他勃起，并继续进行刺激，直到快要射精时停下来，然后等着射精的冲动过去。如果这一步成功了，那么停止1～2分钟重新开始刺激阴茎。反复开始停止过程，这样就能逐步增强耐久力。
这种练习不是一次就能成功的，重要的是不要泄气，控制射精是需要练习的。如果失败了，可以等一会儿或等下一天再试。一周进行3～4次练习就可以了。这种技巧的训练需要时间，通常要3～5个月才会有所改善。
在这段时间内需要你配合，比如你一定要了解什么样的刺激能调动他的性欲，当他性欲高涨的时候，你就要避免对他进行这样的刺激，这可以帮助他控制射精的时间。
3、采用挤压法
挤压法同“开始停止法”相类似，只是还需要你轻轻挤压龟头的下侧，以使射精欲望消退。挤压时最好是拇指在阴茎上侧，另两个手指在下侧。用这种方法可很有效延迟射精。
4、拒绝劣质药物
目前市场上有很多号称“可以帮助男性延迟射精、延长做爱时间”的药膏、药水，它们有些只是让阴茎感到麻木，从而达到延长时间的目的。但如果让这些东西来控制你们的性生活，你们就把自己依附于自身之外的东西上了。这不仅仅指使用它们可能会上瘾，这种依赖一旦成形，脱离它们就会很困难了。
听听专家的意见
1、早泄与自慰有关系吗？
自慰在男子青春期容易发生。为了缓解性紧张，偶尔为之，无可非议。
但是，自慰时的性反应过程和正常性生活时尽管基本一致，但还是有所区别。首先在心理方面绝然不同，性生活是男女双方做爱的正常方式，而自慰则是个人为性满足而采取的方法。其次，性生活是男女性器官之间的摩擦刺激，比较柔和润滑，而习惯于自慰的强硬刺激后，再进行正常的性生活，就会觉得强度较弱而不易诱发射精。所以自慰所造成的性功能障碍一般是延迟射精或不射精，与早泄相反。
那么，怎么会有因为自慰而早泄的可能呢？原来有人觉得自慰是不正常的性行为，但又无法克制，所以常常是乘无人时偷偷进行，时间很短。久而久之，养成了快速射精的习惯，因此在婚后出现了早泄。
2、早泄与阳痿是同一种病吗？
传统的观念认为，早泄是阳痿的轻症或早期表现，而阳痿则是早泄的演变结果。有人把早泄和阳萎，称为是一对难兄难弟。
如今医学认为，早泄和阳痿是两个不同的疾病，二者有明显的区别。早泄和阳痿虽然同属性功能障碍，但是性功能障碍有性欲障碍、勃起障碍、性交障碍、性高潮障碍、射精障碍等区别。早泄属于性欲高潮障碍和射精障碍。
膳食帮他做预防
多吃下列食物，可以预防早泄：①乌龟炖鸡；②芡实粉粥；③芡实、莲子炖龙虱（莲子肉15g，去皮、芯，发透。龙虱放锅内稍煮去尿，洗净。芡实适量，三物同放锅内，加汤水适量，盖严，沸水炖热，调味饮汤）。
