早泄是目前男性发病率比较高的一种疾病，它是男性性功能障碍疾病中的一种，一般患上早泄，对男性的危害是非常大的，尤其是对于已婚的青年男性，早泄严重影响行生活质量，如果不及时治疗，不仅会导致男性出现不育，还会有导致男性夫妻感情破裂。为此我们为男性朋友介绍几种生活中常见早泄的治疗方法。
专家表示，在日常生活中，男性朋友也可以自我治疗早泄：
1、小便时，收缩尿道的括约肌，使小便暂时停止5秒，再放松尿道括约肌，使尿液流出。如此反复做，不超过5次。收缩尿道的括约肌时，两脚跟提起，前脚掌着地，效果更好。
2、用腹式呼吸法深吸气，小腹逐渐鼓起时，收紧会阴部肌肉;再慢慢呼气，放松会阴部肌肉，此为一次。如身体情况允许，可连续做50次。
3、坐于地毯上，双足掌心相对，两手放松放于两侧，向前弯腰，同时收紧肛门的括约肌;再放松括约肌，上身向后抬起，恢复到开始时的坐姿。
4、两腿半蹲，成马步，缓缓向左转腰，用意念想象腰部肌肉力量的在增强，再向右转。反复做，至感觉疲乏为止。
在临床上，医生推荐的关于早泄的治疗方法主要有两种：
1、心理治疗。在早泄治疗中，心理治疗的地位非常高，目前国内外都比较推崇心理治疗，特别是行为治疗，认为疗效比较肯定。通过一般心理治疗，可向病人传授有关性知识，帮助病人解除顾虑，减少焦虑与紧张心理，并可以通过教会病人掌握肌肉松弛的方法来消除性交之前的恐惧、焦虑。
2、物理治疗。很多人不明白什么是物理治疗，其实就是人们经常说的理疗和延时疗法等，是属于早泄行为疗法的升级版，行为疗法属于心理学的范畴，首先由国外的男科专家将其应用于早泄的治疗，其原理就是改变人体固有的思维与行为方式，形成所希望的行为习惯。国外治疗早泄采用行为疗法主要是通过夫妻双方共同努力，共同改变行为方式，在这个过程中，临床医生在旁边指导行为的操作。
由于男性早泄的发病率比较高，所以专家建议男性朋友在平时生活中做好预防保养措施，尤其是对于青年男性朋友，要禁止长期的吸烟酗酒，避免长时间熬夜，更要禁止手淫，过度手淫会严重影响男性的性功能，所以男性朋友要远离手淫，保持健康!
