夫妻关系和谐很大一部分与性生活和谐是有着密切的关系。但是早泄却使得夫妻关系出现裂痕，有些男性患有早泄之后自己心理负担大，而且妻子还会经常埋怨，长期如此会导致患者的病情越来越重，但是碍于面子很多男性都不好意思直接到医院接受治疗，为此我们为患者介绍几种关于早泄的自我治疗方法。
关于早泄的自我治疗方法主要表现在以下四个方面：
1、断续做爱法：在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应注意在性交停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。
2、意境转移法：性交时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。
3、放松提气法：在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。
4、特殊姿势法：性交时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式女方在床上，男方在床下、。此外，男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上避孕套，这种方法也有效。
上述方法可以延长男子的射精时间，但并不等于忍精不射。其意义在于协调双方的性欲差，能给夫妻带来性的满足，特别是有早泄的患者不妨一试。当然我们这里介绍的方法只是对于患者病情比较轻的男性来说的，或者是由于心理因素导致早泄的患者来说是比较有用。但是如果是由于器质性病变导致男性出现早泄建议你还是到正规的医院接受专业的治疗。
